Se centran en proporcionar a los participantes el conocimiento y las habilidades necesarias para cuidar de su salud física, incluyendo la nutrición adecuada, el ejercicio, el manejo del estrés y la importancia de la prevención y el cuidado de la salud. Además, se alienta a los participantes a establecer objetivos personales y a tomar medidas concretas para mejorar su salud física y bienestar, consta de varios módulos de los cuales destacan:

Módulo 1 Fundamentos de la Salud Física: Conceptos básicos sobre la salud física y su importancia en el bienestar general, Hábitos saludables para mantener un estilo de vida activo y equilibrado, Evaluación de la propia salud física y establecimiento de metas personales.

Módulo 2 Nutrición y Alimentación Saludable: Importancia de una dieta equilibrada para la salud física, Elección de alimentos saludables y planificación de comidas, Control de porciones y hábitos de alimentación consciente, Conexión entre la alimentación y la energía para el cuerpo.

Módulo 3 Ejercicio y Actividad Física: Beneficios del ejercicio regular para la salud física y mental, Tipos de ejercicio y actividades que promueven la salud cardiovascular, muscular y ósea, Creación de un plan de ejercicio personalizado y motivación para mantenerlo.

Módulo 4 Manejo del Estrés y Salud Mental: Relación entre el estrés y la salud física, Técnicas de manejo del estrés, como la meditación y la respiración, Promoción de la salud mental y el bienestar emocional.

Módulo 5 Prevención y Cuidado de la Salud: Importancia de la prevención y el control de enfermedades crónicas, Acceso a servicios de atención médica y exámenes de salud regulares, Desarrollo de un plan de atención médica y promoción de la auto-advocación en el sistema de salud.